Personaltraining

You are only one decision away from a totally different life.

Als Trainerin sehe ich meine Rolle als Begleiterin. Die Bezeichnung "Personaltrainerin" impliziert schon eine sehr wichtige Tatsache: Sie als mein Kunde*in stehen im Mittelpunkt und es geht um Individualität. Kein Körper gleicht dem anderen.

Unser Körper ist unser Zuhause. Körper, Geist und Seele sind untrennbar biologisch verbunden. Unsere Empfindungen und Gedanken haben Wirkung auf unseren Körper in Haltung, Hormonen, Verdauung, Blutdruck,...

Umgekehrt haben wir die wunderbaren Möglichkeit über den Körper Einfluss auf unser Innenleben zu nehmen

Wobei ich Sie gerne begleite und Ihnen dabei helfe, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen:

  • Training für ein besseres Körpergefühl

  • Training für den Erhalt bzw. die Verbesserung der Gesundheit

  • Training zum Stressabbau

  • Training bei klassischen Beschwerden des Büroalltags wie Rückenschmerzen, Verspannungen etc *

  • Coaching für mehr Bewegung im Alltag

  • Krafttraining als Gesundheitsvorsorge

  • Training als begleitende Maßnahme bei metabolischen Beschwerden wie hohen Blutdruck oder Diabetes Typ 2

  • Training zu Erhöhung der Alltagsfitness in jedem Alter

  • Training zur Begleitung einer psychischen Erkrankung*

  • Training zum Aufbau der Kondition

  • Training für ein verbessertes Gewichtsmanagement

  • Training vor, während und nach einer Schwangerschaft*

Nach der Terminvereinbarung erhalten Sie von mir einen kurzen Kennenlernbogen der mir hilft, mich optimal auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse einzustellen. Der erste Termin dauert zwischen 1,5-2h in denen wir einerseits offene Fragen klären und andererseits das erste gemeinsame Training absolvieren. 

Das kann auf Wunsch bei Ihnen zu Hause passieren, in einem Fitnesscenter oder auch gerne im Freien (Park, eigener Garten,..).

Ich bin eine große Verfechterin der Selbstwirksamkeit. Das heißt ich plädiere auch auf ein selbstständiges Training. Dazu arbeite ich mit einer sehr unkomplizierten Trainingsplattform in der ich nach unserem Ersttermin Ihren individuellen Trainingsplan für Sie bereitstelle und laufend adaptieren kann. Das ermöglicht mir, Sie optimal zu begleiten. Je nach Wunsch und Zielen halte ich ein bis zwei persönliche Termine im Monat für sinnvoll. 

* nach Absprache bzw in Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten

©2019 mit Leib und Seele. Erstellt mit Wix.com