Gesundheitscoaching

You are only one decision away from a totally different life.

 

Als Coach sehe ich meine Rolle als Begleiterin. 

Sie als mein Kunde*in stehen im Mittelpunkt und es geht um individuelle und persönliche Betreuung.

Kein Körper gleicht dem anderen.

Bei unserem ersten Kennenlerngespräch stellen Sie für sich fest, ob ich die richtige für Sie bin. Ich höre mir aufmerksam Ihre Wünsche und Bedürfnisse an um den optimalen Plan zu entwerfen.

Wobei ich Sie gerne begleite 

  • mehr Bewegung & gesündere Ernährung in Ihren Alltag integrieren

  • ein an Sie angepasstes Training zu entwerfen

    • zum Stressabbau

    • für ein verbessertes Gewichtsmanagement

    • bei klassischen Beschwerden des Büroalltags wie Rückenschmerzen, Verspannungen etc *

    • zum Aufbau der Kondition

    • Krafttraining als Gesundheitsvorsorge

    • als begleitende Maßnahme bei metabolischen Beschwerden wie hohen Blutdruck oder Diabetes Typ 2

    • zur Erhöhung der Alltagsfitness in jedem Alter

    • zur Begleitung einer psychischen Erkrankung*

    • Training vor, während und nach einer Schwangerschaft*

Unser Körper ist unser Zuhause. Körper, Geist und Seele sind untrennbar biologisch miteinander verbunden. Unsere Empfindungen und Gedanken haben Wirkung auf unseren Körper in Haltung, Hormonen, Verdauung, Blutdruck,...

Umgekehrt haben wir die wunderbare Möglichkeit über den Körper Einfluss auf unser Innenleben zu nehmen

* nach Absprache bzw in Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten